【知心驿站】备考必读 | 若尘姐姐教你提高记忆力的小方法

临近期末，相信大家已经积极地投入到了复习环节，那么若尘姐姐就来教大家几个小妙招，帮助各位同学提高记忆力，快来一起看看吧！

NO.01聚精会神，排除干扰

记忆时如果聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。

如果一心二用，就会大大降低记忆效率。我们可以早上在家里找一个安静的地方背诵需要记忆的内容，记忆的效果会好很多。

当然，我们也可以尝试着把需要记忆的内容想得有意思点，找到兴趣点，效果会更好一些。这是因为我们对于感兴趣的东西往往专注力更强。

比如政治史纲的一些重大事件我们可以尝试用顺口溜的形式去记忆，效果会大大提升。

NO.02理解是基础，重复是关键

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，不容易记得住;即使记住，过几天也会忘记绝大部分。

我们在学习过程中常常会遇见一些抽象的概念，如果只是死记硬背，碰到题目时就会经常出错，但如果你真正理解了，答题的准确率会大大提升的。

根据“艾宾浩斯遗忘曲线”，我们知道遗忘的速度是先快后慢的。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。因此，重复是关键。

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

要想巩固记忆效果，重复记忆是绝对不可或缺的一个流程。

NO.03注重回忆

我们在复习时，不断进行尝试回忆，对知识进行再加工，可使记忆有错误的地方得到纠正，遗漏之处得到弥补，使重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去学习的内容，也能避免遗忘。

比如在晚上入睡前想一下我今天学了哪些内容，背诵了哪些知识点，并去回忆知识点的内容，发现记忆不清晰的内容及时补漏。

这些方法你都学会了吗？只是眼睛学会了还不够喔，我们还要落到实处，抓紧行动起来吧！临近期末考试，希望这些方法可以帮到你！

加油，若尘姐姐祝愿同学们考试顺利，都能够取得令自己满意的成绩！

作者：李若尘/审稿：马琦